每个人都有望本人能够永葆芳华、永远年青，但跟着年龄的增长，岁月会给每个人的身材和相貌带来种种各样的改变。
相貌上永远年青，险些是一件不行能的工作。但在美国，有如许一名曾经70多岁的妇女，仍旧保持着40多岁的容貌，实现了大多数民气中的不老愿望。
这是怎么回事呢？
这位妇女叫做Annette Larkins，她曾经有70多岁了。但差别于其余曾经白发苍苍、满脸皱纹、步履蹒跚的同龄人，Annette似乎分外获得岁月的宠遇。
她仍然有着姣好、玲珑的身段，脸上也涓滴看不见这个年龄段都有的满脸的皱纹，一切人看上去就像是一个40多岁的中年妇女。
每个人看了都不禁感伤：岁月似乎没有在Annette身上留下痕迹。美国的媒体也将她称作是“不老美人”。
而Annette50多岁的丈夫Amos Larkins，看起来比70岁的Annette老许多。平时两人一路逛街时，乃至会被人误觉得是父女。
而且，丈夫Amos Larkins的身材也不如妻子，他患有少许多见的慢性疾病，每天都需求服用少许针对糖尿病和高血压的处方药，但Annette平时险些不怎么抱病，也不需求吃甚么药物。
她是怎样能在70多岁的高龄，仍旧保持年青的容貌和健康的身材的呢？
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饮食务必有水果和蔬菜
ABC消息的记者曾经来采访过Annette保持芳华的秘笈。Annette说，她之所以能够保持“芳华不老”，跟她永远的饮食习气其实有很大的关系。
早在上世纪60年代，她就决意不再吃肉，乃至不再吃任何烹饪的食品，而是成为了一个刚强的素食主义者，像牛羊那样，只吃生的蔬菜或水果。
Annette很注重本人的饮食，她的饮食中务必要有水果、蔬菜和坚果！而且，她吃的所有食品都是没有经过任何的加工的纯自然的食品！在过去的二、三十年中，她吃的任何东西历来都没有在煤气灶上烹饪过。
2
只吃本人亲手种植的食品
为了确保本人吃的食品都是有机、纯自然的素食，Annette在本人家的后院种满了种种各样的果树、另有品种多样的可供食用的蔬菜。
Annette说，这些本人亲手种植的水果和蔬菜，即是她的“芳华秘笈”！
可以说，Annette Larkins年青的源泉一切来自她亲手种植的有机蔬果。她一直坚持生吃种种有机蔬菜、水果、种子、坚果，乃至干脆在本人家的后花圃中开发了一个果菜园。
她过去几十年中所吃的所有蔬菜、水果和干果都是她在自家花圃中亲手种植出来的。由于她一直坚信，惟有大批食用自然的蔬果才气够保存年青的相貌。
而且，有机蔬果中含有富厚的维生素、花青素能够赞助身材抗氧化、清除解放基等等。尤其是猕猴桃、樱桃是很能够赞助人们恢复年青和活力的！
3
回绝吃肉，坚持有机素食
Annette的丈夫是谋划肉厂的，正由于云云，她才成为了素食主义者，开始回绝吃来自动物身上的任何食品，尤其是回绝吃肉！而是选定坚持有机素食，吃本人亲手种植的有机自然的蔬菜水果。
在开始吃有机素食的时候，Annette只是想通过吃有机素食来保持本人身材的健康。没想到永远坚持下来以后，她的容貌似乎停顿在了40多岁，乃至看上去加倍年青。
连她本人都没有想到，在本人的身上会产生如许的奇迹。
另外，Annette说，保持芳华的秘诀跟健康的饮食、规则的作息和良好的生活习气，踊跃达观的心态都分不开，是所有的这些，让她看上去仍旧这么年青。
确实，我们的饮食方法跟我们的身材健康有很大的关系。有机饮食对于保持年青和健康也很紧张！
固然，我们想要保持年青以及保持良好的身材状况，不但需求选定有机健康的饮食，也需求有规则的作息和良好的生活习气，而且每天都要以踊跃达观的心态去面对生活~
惟有如许，我们才有可能像Annette同样，在大哥的时候仍旧保持年青的状况和健朗的身材！
